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ダイエット全般

Q:ダイエット中は、サイズも測った方がいい？

 A 

減量成果は、サイズ・体重・体脂肪率の3つが交互に変化していくと言われています。体重が落ちていなくても、サイズや体脂肪率が変化していれば、ダイエットは順調に進んでいます。体重以外も必ず測り、成果を実感しましょう。