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ダイエット全般

Q:ダイエット中、果物を食べてもよい？

果物はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富な食品ですので、差し支えありません。
ただし、果糖を多く含み、カロリーが比較的高い種類もありますので、食べ過ぎには注意しましょう。
量を決めて、なるべく午前中に摂ることをお勧めします。